Retraite de Yoga Traditionnel du 8 au 10 juin 2018 à Blain (44) avec Agnès

Retraite de Yoga Traditionnel du 8 au 10 juin 2018 à Blain (44) avec Agnès

Détente, ressourcement et Bien-être en perspective!

J’organise à nouveau une retraite de Yoga traditionnel, et cette fois ci… dans un château ! Situé sur la commune de Blain (44130) à environ 35km de Nantes, au calme dans son parc arboré, c’est un endroit privilégié qui nous permettra une immersion totale dans la pratique du Hatha Yoga et de la méditation. Un peu dans l’esprit « un Ashram Indien rencontre les châteaux de la Loire » 

Voici le déroulement du week-end :

Le vendredi 8 juin :

A partir de 17h00 : Nous nous retrouverons autour d’une tisane maison pour faire connaissance.

18h30 : Petite séance d’introduction au Yoga. Ceux.celles qui le souhaiterons pourrons profiter du cercle d’ouverture pour poser une intention pour cette retraite… Par exemple l’intention d’être bienveillant.e envers son corps, de s’écouter, ou encore l’intention de ne pas porter de jugements le temps d’un week end… ça peut être n’importe quoi.

19h30 : Nous partagerons le diner : Tous les repas seront concoctés par mes soins (en effet je suis aussi cuisinière dans un restau bio et végétarien!) Une cuisine 100% bio donc, avec les produits locaux de saison tant que possible, végane, sans gluten, inspirée de mes voyages et de l’ayurvéda… colorée et surtout délicieuse, c’est promis !

D’ailleurs, a part le premier dîner, les repas seront préparés sous forme d’ateliers/karma yoga pour ceux.celles qui souhaiterons participer/apprendre des recettes/papoter un éplucheur à la main 

Le samedi 9 juin:

6h30 : Nous nous réveillerons autour d’une tisane et d’une petite collation.

7h00: Rendez vous sur les tapis pour une demi heure de méditation guidée.

8h00: Cours de Hatha Yoga, inspiré de la routine Sivananda, soit: un quart d’heure de pranayama (exercices de respiration), 1h d’asanas (postures) et 1 quart d’heure de savasana (relaxation profonde).

9h30: Temps libre ou atelier cuisine / karma yoga optionnel.

10h30: Nous partagerons un brunch bien mérité.

11h30: Temps libre: vous pourrez consulter la bibliothèque « yogique » ou profiter des jardins du château…
14h00: Nous nous retrouverons pour un échange sur la philosophie du yoga, avec lecture de textes / questions-réponses…

15h00: Temps libre.

16h00: Cours de Hatha Yoga.
17h30: méditation guidée, à l’extérieur si le temps le permet !

18h00: Temps libre/atelier cuisine/karma yoga optionnel.

19h00: Diner

20h30: Atelier chants de mantras pour ceux et celles qui souhaitent découvrir quelques mélodies sacrées comme une berceuse magique avant d’aller prendre un petit somme bien mérité…

Le dimanche: même programme, sauf qu’après la méditation du soir, nous nous dirons au revoir dans un cercle de clôture pour faire le point sur cette retraite.

Cette retraite est faite pour toi si :

. Tu as un corps. En effet les débutants sont plus que bienvenus ! Le Yoga profite à tous…Aucunement besoin d’être souple, zen, mince ou quoi que ce soit pour s’y mettre, malgré les clichés souvent véhiculés sur le yoga…

. Tu aurais bien besoin d’une petite pause de détente, de ressourcement et de lâcher prise le temps d’un week-end.

. Tu souhaites découvrir et t’approprier quelques outils qui permettent un bien-être physique et mental durable.

. Tu souhaites apprendre des recettes et des astuces de cheffe de cuisine végétale.

. Tu aimes rencontrer, échanger et partager des choses avec des personnes attirées par le yoga, le bien-être…

. Tu as toujours rêvé de te la jouer prince.sse dans un château ! XD

. Tu te sens capable de passer trois jours sans intoxicants (tabac, alcool, café…)

. Tu aimerais découvrir les aspects du yoga qui sont moins souvent abordés en occident.

. Tu as envie de prendre soin de toi, tout simplement !

Si cela te parle je t’invite me répondre par mail pour réserver ta place avant le 3 juin, le stage étant limité à 7 participants (+ 4 personnes éventuellement, si vous venez entre ami-es et souhaitez partager un lit double avec un prix réduit.)… il ne reste que quelques places!

Prix du week-end tout compris: hébergement + 5 repas et snacks + Yoga et ateliers = à partir de 214€ (selon hebergement choisi)

RDV sur mon site pour plus d’infos concernant le lieu, les prix, les inscriptions etc! http://agnesblainyoga.wixsite.com/yoga-…/stages-et-retraites

N’hésites pas à me contacter également si tu as des questions… et si tu partages cet email avec tes contacts: merci beaucoup pour le coup de pouce 😉

Om Tat Sat!

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