Yoga de la Voix, Mantras et Chants Sacrés de l’Inde Morbihan – « La Dune du Cosquer » du 5 au 11 août 2018

Yoga de la Voix, Mantras et Chants Sacrés de l’Inde Morbihan – « La Dune du Cosquer » du 5 au 11 août 2018 À Erdeven, sur la côte sauvage entre Quiberon et Lorient, dans un site exceptionnel de lande bretonne, à 5 mn de marche de la mer (zone naturelle protégée) ; Hébergement dans une maison familiale, avec un grand jardin clos, Lire plus →

Le Hatha-Yoga

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Le Hatha-Yoga est le Yoga qui regroupe le plus de pratiquants en Europe, la première école fut ouvert en 1945 en France, il permet par un enchainement de postures , dites asanas, une souplesse et détente accrue.

   

Ce Yoga est accessible à tous, la salutation au soleil contribue a muscler le dos, le travail sur le souffle (pranayama), la concentration (dharana), la relaxation et la méditation, relient le corps, au cœur et à l’esprit.

  

Le Hatha Yoga se concentre sur le corps physique, il trouve son origine dans les yoga sutras de Patanjali, ainsi que dans trois autres textes en sanskrit (Pradipika, Gheranda Samhita et Shiva Samhita)

  

Comme pour tous les Yogas, il demande de la persévérance et une pratique constante.

Vous gagnerez en souplesse, vos articulations seront renforcées, et vos douleurs de dos, réduites.

  

Votre stress sera réduit, votre concentration améliorée, et vous dormirez mieux.

Pratiquez, pratiquez 🙂

 

Video Yoga : Iyengar & Krishnamacharya’s Yoga in 1938

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Bonne pratique, et bon week end, à toutes et à tous.